Cantidad de Vitamina B12 en Semillas, semillas de girasol, se secaron
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Semillas, semillas de girasol, se secaron hay 0 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Semillas, semillas de girasol, se secaron.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
|
98.89 µg
|
|
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
|
96 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
|
90.05 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
|
85.7 µg
|
|
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
|
84.6 µg
|
|
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
|
84.5 µg
|
|
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
|
83.13 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
|
78.9 µg
|
|
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
|
76.5 µg
|
|
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
|
72.5 µg
|
|
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
|
71 µg
|
|
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
|
70.58 µg
|
|
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
|
59.85 µg
|
|
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
|
59.3 µg
|
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
|
59 µg
|
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
|
57.5 µg
|
|
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
|
56.4 µg
|
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
|
55.56 µg
|
|
Pato, doméstico, hígado, crudo
|
54 µg
|
|
Goose, hígado, crudo
|
54 µg
|
|
Semillas, semillas de girasol, se secaron
Semillas, semillas de girasol, se secaron es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, semillas de girasol, se secaron se enumeran a continuación.
Agua
|
4.73 g
|
4.73%
|
La energía (calorías)
|
584 kcal
|
|
Energía (julios)
|
2445 kJ
|
|
Proteína
|
20.78 g
|
20.78%
|
lípido total (grasa)
|
51.46 g
|
51.46%
|
Ceniza
|
3.02 g
|
3.02%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
20 g
|
20%
|
Fibra, dietética total
|
8.6 g
|
8.6%
|
Azúcares, total de
|
2.62 g
|
2.62%
|
sacarosa
|
2.5 g
|
2.5%
|
Calcio, Ca
|
78 mg
|
0.08%
|
Hierro, Fe
|
5.25 mg
|
0.01%
|
El magnesio, Mg
|
325 mg
|
0.32%
|
El fósforo, P
|
660 mg
|
0.66%
|
Potasio, K
|
645 mg
|
0.64%
|
Sodio, Na
|
9 mg
|
0.01%
|
Zinc, Zn
|
5 mg
|
|
Cobre, Cu
|
1.8 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
1.95 mg
|
|
El selenio, Se
|
53 µg
|
|
Nutrientes en Semillas, semillas de girasol, se secaron